Om mentala bilder

I mitt arbete arbetar jag ofta med mina klienter och deras mentala bilder. De mentala bilderna är viktiga för att nå framgång. Har jag en bild i mitt huvud som visar på vägen, viljan och målet - ökar mina chanser väldigt mycket att jag oxå når målet.

Jag har en mental bild - och det är att när vi är på Playitas om några månader - då ska jag springa längs med den uppbyggda väg som slingrar sig i landskapet. Vägen är för löp- och cykelrundor och gör det lätt att ta sig fram. Trots eventuell trafik.

När vi var där i vintras tänkte jag att "nästa gång då ska jag oxå" och nästa gång DÅ SKA JAG löpa längs den vägen.

Så är det bara

Jag börjar ladda idag.

Jag satte ett mål...

Biljetterna till Bruce inköptes ngn gång i höstas. Jag bestämde mig för att jag fram till konserten skulle ha kommit i sån form att jag vid konserttillfället skulle känna mig bekväm i tighta jeans och t-shirt. För det krävdes träning och en viktminskning - gärna 10 kg.

Min inre mentala bild av hur det skulle kännas och se ut har varit en stark motor direkt och indirekt för mig under halvåret.

Emellanåt har jag också "glömt" bort bilden, men målet "att komma i form" har lyst starkt.

Jag kan berätta att jag inte lyckades med målet minus tio. Utan det blev minus ELVA istället!! :) hehe

OCH

jag hade tshirt och jeans igår. Bekväm i båda. Yihooo!!!

Ok. Jag har gått i mål. :)

Mitt nya mål är att:
- fortsätta äta Paleo
- få igång min träning igen med långa powerwalks, styrketräning och löpträning
- vågar jag hoppas på total viktminskning om 15 kg till början på augusti? Ja det tror jag!
- se till att mina nära och kära får ta del av min positiva sida ;)
- fylla på många skratt