lördag 14 september 2013

Ok nu pratar vi 5:2

Två fastedagar i veckan.
Hur svårt kan det vara.
Jag behöver inspiration.

Du som 5:2-ar - hur gör du?

10 kommentarer:

  1. Jag har testat och bör fortsätta för jag mår så bra av det men jag glömmer av att fasta... Så jag tänkte jag skulle ha bestämda dagar. Inte flytta runt dagarna efter hur ens schema ser ut. Är det fasta så är det fasta! Jag brukar äta ett mål mat om dagen på fastedagen. Typ en kycklingfile med någon god krydda och en stor hög med gröna salladsblad i olika varianter.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Bestämda dagar tror jag oxå på

      Radera
  2. Måndagar och onsdagar "fastar" vi. Börjar dagen med en stor kopp te utan mjölk och 200 gram naturell yoghurt med kanel i. Jag äter grönsaker och ngt protein (kött, fisk, fågel) på lunchen på jobbet. Jag vill äta med eleverna. På kvällen ett par flatbröd med lite keso. Jag klarar mig hur bra som helat och anser inte att jag försakar något alls.

    Dessutom ner 4-5 kg sedan augusti och ett strålande blodtryck!

    SvaraRadera
  3. Det låter enkelt och självklart. Jag ska oxå. Tack för er inspiration.

    SvaraRadera
  4. Jag fastar från middag till middag. Däremellan dricker jag te, kaffe & vatten. Massa vatten.
    Måndag och onsdag har jag som fastedagar.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Så du drygar inte ut med 500 kcal?

      Radera
    2. Precis men har i bakhuvet att om jag blir alltför hungrig så får jag ta nåt. Har gått bra hittills och jag äter ju en vanlig middag på kvällen. Känns lite märkligt men jag fastar ju 24 timmar ändå.
      Just detta upplägg passar mig bra. Gillar att äta med familjen. då jag har ganska små barn så känns middag som viktigt mål. En av mina vänner kör från lunch till lunch. Passa in det målet som du gillar mest :)

      Radera
  5. Nu blir jag lite nyfiken hur du tänker.
    Kommer du att kobinera 5:2 med din paleo kost?
    Är det för att må ännu bättre typ blodtryck eller dyl.
    För du kan väl knappast behöva gå ner mer.
    Hur gör du för att stå still ivikt med Paleo kost.

    Ha en fortsatt trevlig helg.
    Karin

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej Karin! Jag svarar med nytt inlägg idag :)

      Radera